Kangatraining - was ist das?

Kangatraining ist ein Workout, das speziell auf die Zeit in den ersten 1 bis 2 Jahren nach der Geburt abgestimmt ist. Während du bei einfachen Choreographien und Übungen für Bauch, Beine, Po, Arme und Beckenboden schwitzt, kann dein Baby mit dir kuscheln, und schläft nach kurzer Zeit ein.

Sporteinsteiger oder Profi?

Viele Teilnehmerinnen fangen durch Kangatraining mit regelmäßigem Sport an und sind begeistert. Oder bist du schon Sportprofi? - Dann hilft dir Kangatraining wieder fit zu werden. Der Alltag mit Kind fordert den Körper immer wieder raus - es lohnt sich ihn zu stärken und dass du dir mal Zeit für dich nimmst.

Ab wann ist eine Teilnahme möglich?

Sobald Du den postnatalen Check-up beim Gynäkologen (6-10 Wochen nach der Entbindung) erfolgreich bestanden hast, freue ich mich auf deine Teilnahme. Das Training kann parallel zum Rückbildungskurs durchgeführt werden. 

Wann und Wo findet das Training statt?

Indoor

Friedberg                                                                                                       Dienstag von 11.00-12.00 Uhr im Kursraum der Friedberger Natalis Hebammen.

Aichach                                                                                                   Dienstag  von  11.15-12.15 Uhr im Milchwerk im Kursraum der Aichacher Hebammen                                                                                                   Donnerstag von 15.00-16.00 Uhr im Milchwerk im Kursraum der Aichacher Hebammen

Outdoor: 

Wir bewegen uns in der Natur, trainieren unseren Körper, stärken Muskeln während die kleinen kuscheln und die frische Luft genießen.

Kuhsee/Hochzoll Dienstag von 09.30-10.30 Uhr

Aichach Grubethaus Naturlehrpfad Mittwoch von 9.00-10.00 Uhr